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醫(yī)生表示，長期堅持走路可提高心肺耐力水平，促進慢性病防治，降低死亡風(fēng)險。研究顯示，當步數(shù)超過4400步死亡率顯著降低，但超過7500步后并無進一步變化。普通人日行4000至5000步即可滿足生活所需，1萬步并非“金標準”。此外，3類人群不宜長時間走路，姿勢錯誤也會造成損傷。
關(guān)鍵詞： 有益健康 萬步真 日行
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